Cada 10 de octubre, el Día Mundial de la Salud Mental nos invita a detenernos. A mirar a nuestro alrededor y prestar atención a una realidad que afecta cada vez a más personas y que representa uno de los grandes desafíos sociales y sanitarios de nuestro tiempo.
En el Centro Universitario Beato Luis Belda, nuestra vinculación con la formación en salud nos recuerda que cuidar no siempre empieza con una intervención. A veces comienza con algo mucho más sencillo: estar, preguntar y escuchar.
Por eso, en este Día Mundial de la Salud Mental queremos detenernos precisamente ahí. En el valor de dedicar tiempo a los demás. Porque cuidar a las personas también significa hacerles sentir que estamos ahí para escucharlas.
El CEU y el Día Mundial de la Salud Mental
La salud no puede entenderse únicamente como la ausencia de enfermedad. Nuestro bienestar comprende diferentes dimensiones que se relacionan entre sí, y la salud mental forma parte inseparable de ese equilibrio.
Este enfoque resulta especialmente importante para quienes se preparan para desarrollar su futuro profesional en ámbitos relacionados con el cuidado de otras personas. Porque detrás de un diagnóstico, un tratamiento o una intervención siempre hay una persona, con sus circunstancias, emociones, preocupaciones y necesidades.
Formar profesionales que sepan cuidar
En el Centro Universitario Beato Luis Belda entendemos la formación universitaria desde una perspectiva profundamente humana. Esta manera de entender la educación adquiere un significado especial en las titulaciones vinculadas a la salud, como en Psicología, donde cuidar a las personas exige comprenderlas en todas sus dimensiones.
Formar a los profesionales del futuro implica proporcionarles conocimientos y competencias para ejercer su profesión, pero también ayudarles a desarrollar capacidades que serán esenciales en su relación con los demás: empatía, escucha, observación, respeto y sensibilidad.
Porque un buen profesional de la salud no solo necesita saber qué hacer. También necesita saber mirar, comprender y estar. Y es precisamente desde esta forma de entender el cuidado de donde nace el mensaje que el CEU quiere compartir este año con motivo del Día Mundial de la Salud Mental.
47 segundos más: detenerse para escuchar
Bajo el lema “47 segundos más”, el CEU ha puesto en marcha una campaña que nos propone reflexionar sobre la manera en la que escuchamos a quienes tenemos cerca. Vivimos rodeados de pantallas, notificaciones y estímulos que compiten constantemente por nuestra atención. Saltamos de una cosa a otra casi sin darnos cuenta y, en medio de esa inmediatez, detenernos de verdad ante otra persona puede convertirse en algo extraordinariamente valioso.
Pero ¿qué puede ocurrir si decidimos quedarnos un poco más? Una conversación, una pregunta en el momento adecuado o unos segundos más de atención pueden ayudarnos a percibir aquello que, con las prisas, podría pasar inadvertido. Un gesto, un silencio, una mirada o un cambio de actitud pueden decir mucho más de lo que parece.
A veces, solo hace falta detenernos, mirar y escuchar un poco más para descubrir que alguien necesita sentirse escuchado.
La campaña nos invita precisamente a eso: a prestar atención más allá de las palabras y dedicar tiempo de calidad a los demás. Escuchar no significa necesariamente tener una respuesta o saber cómo solucionar lo que le sucede a la otra persona. A veces el primer paso consiste simplemente en estar presentes, mostrar interés y facilitar que alguien pueda expresar cómo se siente.
El cuidado empieza también por nosotros mismos
Hablar de salud mental implica asimismo recordar la importancia del autocuidado. Descansar adecuadamente, mantener unos hábitos saludables, cuidar nuestras relaciones personales, encontrar momentos de desconexión y reconocer nuestros propios límites son algunos de los elementos que contribuyen al bienestar.
Y existe otro aprendizaje fundamental: saber pedir ayuda cuando la necesitamos. Por esta razón, la campaña del CEU pone el acento en la capacidad de escuchar y acompañar a otras personas, dentro de un compromiso más amplio de la institución con la promoción de la salud mental y el bienestar de su comunidad educativa.
47 segundos. Ese es el tiempo medio que dedicamos a algo antes de que nuestra atención se desvíe hacia otra cosa.
Ese compromiso adquiere para nosotros un significado particular: quienes se forman para trabajar en profesiones sanitarias o relacionadas con la psicología estarán en contacto con personas en situaciones muy diversas. Aprender a observar, escuchar y comprender forma parte también del proceso de convertirse en buenos profesionales.
Una educación centrada en las personas
En el Centro Universitario Beato Luis Belda creemos en una formación que sitúa a la persona en el centro. Y eso significa acompañarla no solo en su aprendizaje académico, sino también en su crecimiento personal y en la forma en que aprende a relacionarse, cuidar y comprometerse con los demás.
Por eso, en este Día Mundial de la Salud Mental queremos hacer nuestro el mensaje de la campaña del CEU y compartirlo con toda nuestra comunidad universitaria.
En las aulas, entre compañeros, en casa, con nuestros amigos o, mañana, en nuestro entorno profesional, todos podemos hacer algo aparentemente pequeño y, sin embargo, profundamente valioso: detenernos, mirar a la otra persona y escuchar de verdad.
Porque hay momentos en los que merece la pena quedarse un poco más. A veces, 47 segundos más pueden marcar la diferencia.